【ガチガチ歯を噛まないでね！】

“直す”より“治す”

自然治癒力を最大限に活用させる

“女性専門”の削らない歯医者　年名　淳です

今日のブログは、2,622日目♪

寒くなってきましたね〜♪

大阪でも最低気温がひと桁前半（4℃）です。

ところで

寒いと歯を咬んじゃってませんか？

上下の歯を合わせてグッと！

食事する時以外に

グッと噛んじゃうのって

ヤバいんですよ！

歯が欠けたり＆割れちゃったり

これが力のリスクなんですよ。

歯のトラブルと言えば

ムシ歯と歯周病しか

ご存じない人が多いのですが

日本では

年々ムシ歯と歯周病が減っています。

正しくは

発症時期が高齢化しています。

先送りできているんですね。

これはこれで良いことです。

ムシ歯と歯周病が減っても

歯のトラブルは大して減りません。

力のリスクで

歯が欠けたり＆割れる…

力のリスクによるトラブルが

起こってしまったら

歯医者は無力です…

できることと言えば

注意するようアナウンスを

続けることですが

ほとんどの人が

「咬みしめてる」とか

「くいしばってる」という

自覚はありません…

ストレス社会の現代では

ほとんどの人が多少に関わらず

「咬みしめ」や「くいしばり」を

していると言われています。

あなた！

今！咬みしめてませんか？？？

ちょっとした心がけで

習慣化できると予防できます！

「咬みしめ＆歯ぎしりの習慣をやめる」

もっとも効果的な方法は

『くちびるを閉じて

上下の歯を離し

お顔の筋肉の力を抜く』

これを意識して

一日に何度も練習してください。

お布団の中でもネ♪